Motto:
„Waszeodżywianie powinno być waszym lecznictwem,
A wasze lecznictwo - waszym odżywianiem”  
Paracelsus

Profilaktykawedług medycyny akademickiej  to wczesnewykrywanie zaistniałych w organizmie chorób oraz objawowe„leczenie”(czyt.: tłumienie)  tychżechorób lekami farmakologicznymi.

Profilaktykawedług medycyny holistycznej, inaczej zwanej naturalną lub niekonwencjonalną,to niedopuszczanie do powstania chorób. Najprostszym sposobem zachowaniazdrowia jest odpowiednie odżywianie. Leczenie już istniejących schorzeń możerównież odbywać się za pomocą odpowiednio dobranej żywności  »»» zob.:Oferty - Terapie holistyczne .

Mimocałej różnorodności konstytucjonalnych typów ludzkich mających nadwyżkilub niedobory Yang lub Yin i wiele innych różnic energetycznych, są pewne ogólnezasady, których przestrzeganie pozwala nie dopuścić do powstania chorób. Otoone:

• Należy odżywiać się stosownie do pory roku i klimatu; stosować produkty bardziej Yin (chłodzące ) w lecie, bardziej Yang (rozgrzewające) zimą.
• Najwłaściwiej zjadać produkty żywnościowe i zioła  pochodzące z regionu swojego zamieszkania i zgodnie z okresem wegetacji roślin, czyli sezonowe, np. nie jeść zimą mrożonych letnich owoców lub świeżych, cytrusowych pochodzących z gorącego klimatu.
• Nie spożywać zbyt dużo surowych owoców i warzyw, a raczej ciepłe, gotowane lub ogrzane.
• Nie objadać się.
• Nie robić zbyt długich przerw między posiłkami. Najwłaściwiej jeść 3 razy dziennie.
• Jeść mało, nigdy do syta.
• Dokładnie przeżuwać pokarm. Zapewnia to dobre wymieszanie z enzymami trawiennymi i rozdrobnienie. Jeść bez pośpiechu, w spokoju.
• Nie pić płynów bezpośrednio po jedzeniu, bo spowodują niekorzystne rocieńczenie enzymów pokarmowych.
• Unikać skrajnie gorących i zimnych potraw czy napojów.
• Czerwone mięsa jeść w umiarkowanych ilościach.
• Nie używać sztucznych słodzików, barwników, środków zapachowych oraz konserwowanej, przetworzonej  żywności.
• Unikać: nadmiaru alkoholu, kawy, czekolady, rafinowanego cukru, białej mąki, oczyszczonych ziaren zbóż i białego ryżu.
• Nie łączyć w jednym posiłku białek z węglowodanami z racji różnego odczynu  trawienia: kwaśnego dla białek, alkalicznego dla cukrów, ani też nie spożywać razem kilku rodzajów białka (ze względu na różne czasy trawienia).
• Produkty zarówno skrobiowe jak i białkowe zakwaszać w sposób niezwykle umiarkowany (kwas zaburza wydzielanie ptialiny w jamie ustnej oraz zmniejsza wydzielanie soku żołądkowego, czyli kwasu solnego). Nie neutralizować produktu o smaku silnie kwaśnym cukrem, a raczej zrezygnować ze zjedzenia.
• Nie łączyć białek z tłuszczem i cukrem, bo hamują wydzielanie soku żołądkowego potrzebnego do strawienia białka. Negatywny przykład dla p. 10 i 11 to  zagęszczane skrobią dosładzane jogurty z kwaśnych owoców.
• Surowe owoce jeść jako oddzielny posiłek. Unikać też jedzenia słodkich deserów po głównych posiłkach, np. obiad, lunch.

Poszerzonespojrzenie na naturę produktów żywnościowych (Yin czy Yang, oddziaływaniesmaków, sposób przygotowywania posiłków, reakcje organizmu na spożywanieokreślonych produktów przedstawione są w dziale MEDYCYNA CHIŃSKA, rozdział POŻYWIENIE – LEKIEM »»» więcej. 

Poniżejprzedstawiam sposób ogólnego oddziaływania smaków produktów na organizmoraz przynależności narządów wewnętrznych  do smaków, barw, pór rokui żywiołów przyrody.

Dlaułatwienia komponowania zrównoważonych energetycznie posiłków,utrzymywania ciepłoty ciała na odpowiednim poziomie, zasilania w energię osłabionychnarządów wewnętrznych za pomocą dostepnych na rynku produktów żywnościowychmożemy Państwa zapoznać  z chińską teorią Pięciu Przemian, w tym zenergetycznym oddziaływaniem smaków (kwaśny, gorzki, słodki, pikantny oraz słony)produktów konsumpcyjnych na poszczególne narządy i grupy narządów

oraz  z naturą tychże produktów (rozgrzewające, ocieplające,neutralne, chłodzące i oziębiające). Byłaby to forma konsultacji wraz z materiałami pomocniczymi w postaci przejrzystych tabel z wykazami produktów żywnościowych,podzielonych na smaki, przynależności i naturę »»» zob.: Oferty - Medycyna Chińska.